Itt jegyezném meg, hogy mennyire fontos megtanulni a helyes NW technikát, amitől a NW az NW. Aki komolyan gondolja ezt a sportot, az keressen egy jó nordic edzőt ahol megtanítják neki az alapokat. Rendes technika nélkül nem tudja hasznosítani mindazt a jót, amit mondanak erről a mozgásról, nem használja ki maximálisan a lehetőséget és az idejét.

Aki autodidakta módon nordicozik, az általában mozdulatlan felkarral és vállal, a botra alig terhelve, rossz, a derakat károsító testtartásban gyalogol, ami pont az ellentéte a NW pozitív hatásainak (válla és dereka nem fog örülni ennek). A nem megfelelő lépéshossz derékfájdalmakhoz vezet, a térd és csipő izület túlterhelése, a sarokcsont körüli izmok és inak túltherleése, a talp izmainak/inainak szakadása, gyulladása is bekövetkezhet.