Ha szeretnéd megtanulni a NW alapjait és hatékonnyá tennéd a gyaloglásaidat, itt a helyed!

A csoportos, kb. 3,5-4 órás foglalkozás CÉLJA, hogy a résztvevők rávezető gyakorlatok során megismerjék a Nordic Walking alaptechnikáját, a DIAGONÁL LÉPÉST, amellyel a felsőtestet is átmozgatjuk összhangban a lábmunkával.

A foglalkozáson szó lesz a hegymenet és lejtmenet technikájáról is, ezáltal az edzéseken vagy egyedül, kirándulások és csoportos túrák alkalmával helyesen és ízület kímélően tudják használni a technikát és a botokat.

Megtanítjuk a bemelegítés és nyújtás gyakorlatait is, hogy baleset- és sérülésmentes legyen a mindenkori sportolás, valamint mozgáskoordinációs, képességfejlesztő gyakorlatokat is végezni fogunk.

Szó lesz a szükséges felszerelésről és a Nordic Walking botok széles választékáról, egyénre szóló szaktanácsot adunk a helyes bothossz és összetétel kiválasztásához.

HELYSZíN: Veresegyház, e-mailben egyeztetve a jelentkezőkkel

A csoportos alkalmat minimum 3 fő részvételétől tartjuk meg. Díja: 12.000.- Ft/fő

14 év alatt 4.000.- Ft/fő

A jelentkezés elküldésével a résztvevő elfogadja, hogy a tanfolyamon 2.000.-Ft előleg befizetésével vehet részt, amely összeget a MultiSport SE K&H Bank 10402991-50526967-75881007 számlaszámára fizet be, megjegyzés az alaptechnika oktatás időpontja.

A kifizetett 2.000.-Ft nem visszatérítendő, de átruházható. Ez alól kivételt képez, ha a programot bármilyen okból (pl. eső) az oktató nem tudja megtartani és az esőnap időpontja nem megfelelő a résztevevő számára. Ebben az esetben a jegy teljes összegét visszafizetjük.

SZÜKSÉGES/JAVASOLT FELSZERELÉS:

• sportos, réteges öltözet az időjárásnak megfelelően
• kényelmes cipő (ha van, barázdált talpú)
• 1 liter folyadékot javasolt hozni
• a legszükségesebb felszerelést érdemes övtáskában a derékra kötve hozni. A hátizsák zavaró lehet a mozgásban. Ha mégis hátizsákkal érkeznek, akkor az autóban tudjuk tárolni a foglalkozás ideje alatt.

Botot előre nem érdemes vásárolni, a botválasztással kapcsolatban az esemény során személyre szabottan adunk szaktanácsot! Akinek már van botja, kérjük hozza el. Akinek nincs, annak biztosítunk tesztbotot a foglalkozás idejére.

JELENTKEZÉS: kizárólag a „multisport.2112@gmail.com” e-mail címen lehetséges.

Figyelem! Csak ELŐZETES JELENTKEZÉSSEL lehet részt venni a foglalkozáson, mert a helyek korlátozott számban elérhetők! A jelentkezőknek e-mailben küldjük meg a részleteket. A Facebook-os „ott leszek” gombra nyomással, hozzászólásokban, megjegyzésben tett jelentkezéseket nem tudjuk biztos jelentkezésnek elfogadni és ezekre visszajelzést sem tudunk küldeni! Köszönjük a megértést.

Bővebb infó a multisport.2112@gmail.com e-mail címen vagy telefonon tudnak: 30/730-39-79 Mátyás Dezső NW Expert, 70/39-126-03 Vigh Mercédesz NW C-Trainer